Online coaching Sport & Voeding

Hoe?

We gaan een commitment met elkaar aan van minimaal 3-6 maanden, waarin we gaan samenwerken aan jouw beste versie op alle vlakken van jouw leven!

We beginnen met een intake. Hierin gaan we jouw doelen bespreken, jouw hulpvraag, wat jij van mij nodig hebt en hoe je op een realistische manier jouw doel/doelen kan behalen. Er zijn drie trajecten die ik aanbied: Traject Resultaat, Traject Leefstijl en Traject Vitaliteit. Bij de eerste twee trajecten werken we met weekmenu’s via Body Support. Bij het derde Traject Vitaliteit werken we niet met een weekmenu, maar zul je zelf actief aan de slag gaan met je voeding bijhouden via de Food app van Virtuagym.

We hebben wekelijks een coachmoment en elke vier weken bespreken we jouw progressie en kijken we aan de hand van jouw behaalde resultaten en gegevens of en waar we aanpassingen kunnen doorvoeren.

Maak met jezelf een afspraak om dagelijks een 5-minuten actie te ondernemen en consistent hierin te zijn. Dit zal jou dichter bij je doelen brengen.

Je sportschema krijg je van mij aangeleverd, gericht op jouw doel(en). Jij geeft aan hoe vaak en waar je wilt sporten. Wil je liever thuis sporten en heb je geen materiaal? Dat is geen probleem! We stemmen jouw schema hier op af!

Wat krijg je ervoor terug?

• • • dagelijks contact via whatsapp (hierin ben jijzelf actief)
    • coaching 1 x per week online meeting (via teams)
    • bij het Traject Resultaat en Traject Leefstijl wekelijks een nieuw weekmenu plus boodschappenlijst.
    • Bij het Traject Vitaliteit een persoonlijk afgestemd voedingsplan (elke 4 weken een meting plus afgestemd voedingsbudget)
    • persoonlijk afgestemd trainingsschema (thuis of in de sportschool) (elke 6-8 weken, indien gewenst)

Lijkt jou dit wel interessant en wil jij hiervoor gaan? Je kunt op elk moment starten.
Stuur mij een e-mail, dan maken we een kennismakingsafspraak en kunnen we bespreken wat ik voor jou kan betekenen.